Aguacate mediano

Aguacate mediano

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Cargado de grasa saludable, rico en vitamina E, ayuda a regular el colesterol y a ganar vitalidad.

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Descripción

EL AGUACATE es una fruta originaria de centro américa en las partes altas del centro de México y  de Guatemala. Se calcula que se consumía hace 10.000 años.

Su aspecto exterior es más o menos rugoso y de color verde claro a verde oscuro, cuando cambia de color a marrón verdoso es que la fruta va madurando. En el interior encontramos una semilla única y su pulpa es cremosa de color verde/amarillo. El sabor es parecido a algunos frutos secos como la almendra. Estamos ante una de las frutas más saludables que podemos encontrar.

10 BENEFICIOS DE CONSUMIR AGUACATE DE TRANSFRUTAS:

1- RETRASA el envejecimiento gracias a la Vitamina E ya que es antioxidante y lucha contra los radicales libres que son los causantes de las enfermedades degenerativas.

2- DISMINUYE el colesterol gracias a sus ácidos grasos OMEGA 3 y a la Vitamina E.

3- CONTROLA nuestra presión arterial gracias a los minerales que contiene como el Potasio, el Magnesio y contiene muy poca sal.

4- AYUDA a los mujeres embarazadas gracia a su gran cantidad de ácido fólico que contiene.

5- AYUDA nuestro CORAZÓN y sistema circulatorio gracia al ácido graso OMEGA 3, al ácido fólico y al Potasio que regulan la presión arterial y disminuye el colesterol y los triglicéridos.

6- EXCELENTE para la piel, el pelo y mucosas, gracias a la Vitamina E. También es de gran ayuda para combatir la dermatitis.

7- PREVIENE algunos cánceres como el de mama, próstata y el oral. gracias al Ácido Oleico, los Carotenoides luteína y tocoferoles (Vitamina E).

8- AYUDA contra el estreñimiento y a eliminar las toxinas gracias a su alto contenido en Fibra.

9- FRUTA que nos aporta mucha energía gracias a sus calorías solubles.

10- AYUDA a la cicatrización de la heridas y a combatir las infecciones.

USOS ALIMENTICIOS:

  • EN ENSALADA
  • EN ACOMPAÑAMIENTOS DE PLATOS COCINADOS
  • GUACAMOLE
  • EN APERITIVOS
  • CREMAS, SALSAS
  • EN DULCES, REPOSTERÍA, ZUMOS y BATIDOS.

Información adicional

Peso

KILO, UNIDAD

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